늦게자면피부나뻐보이는이유 (1) 썸네일형 리스트형 늦게 자면 피부 나빠보이는 이유 흔히 늦게 자거나 밤을 새우면 피부가 퍼석해지고 나빠보이기 마련이다. 하지만 일찍 자고 일어나면 다음날 피부 상태가 좋아보인다. 자는 시간에 따라 왜 피부 상태는 차이를 보이는 걸까. 늦게 자면 피부가 나뻐보이는 이유는, 익히 알려져 있듯 피부는 약 27일 주기로 재생되고 밤 10시에서 새벽 2시까지가 피부 재생에 중요한 시간대이기 때문이다. 특히 생체 리듬에 따라 밤에 자는 동안 성장 호르몬이 많이 분비되므로 손상된 세포를 복구하고 세포를 재생시키려면 늦은 새벽과 아침에 자는 것보다 밤 10시에 자는 것이 유리하다. 성장호르몬(Growth Hormone, GH)은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로 성장기에만 분비되는 호르몬이 아닌, 모든 사람에게 존재하는 호르몬이다. 성장 호르몬은 신체의 성장뿐만.. 이전 1 다음
