불면증 (1) 썸네일형 리스트형 수면과 불면증 잠의 중요성 사람은 생애 일정 시간을 잠으로 보내기 마련이다. 현대인은 해야 할 일이 많고 시간이 절대적으로 부족하기에 잠을 줄이고 활동하는데 더 많은 시간을 쏟기도 한다. 그 탓에 잠은 죽어서 많이 자겠다는 사람도 있지만 잘 먹는 것이 사람에게 중요한 만큼 잘 자는 것도 중요하다. 만약 그것이 등한시 해도 될 만큼 생에서 하찮은 거라면 왜 굳이 좋은 침대와 침구를 찾을까. 때로 잠은 스트레스로부터 사람을 구원해준다. 또한 잘 때 사람은 행복감을 느끼기도 한다. 우리는 충분한 수면을 취한 후 더 활기하게 하루를 보낼 수 있기도 하다. 물론 잠을 자지 않아서 죽은 사람은 없다. 그러나 그것은 수면이 직접적인 원인이 아니라는 것을 뜻할 뿐, 수면 부족으로 인해 사람은 죽을 수 있다. 사람이 잠을 자지 않으면.. 이전 1 다음
