물이체중증가에미치는영향 (1) 썸네일형 리스트형 물 자주 안 마시면 체중이 증가할까 물을 자주 마셔야 하는 이유는 우리 몸은 하루 동안 자연스럽게 많은 수분을 손실하기 때문이다. 체내 수분 손실은 격렬한 활동 없이도 자연스럽게 신체활동을 통해 일어난다. 평균 하루 동안 땀, 소변, 호흡 등으로 신체에서 자연스럽게 손실되는 수분의 양은 약 2리터 이상에 이른다. 그리고 다수의 물로 이뤄진 사람의 몸은 체내 수분 균형을 이루는 것이 중요하기 때문에 일상에서 물을 틈틈이 마셔 체내의 손실된 수분을 보충해 주는 것이 필요하다. 다시 말해 물을 자주 마셔야 하는 이유는 수분은 신체의 체온 조절, 노폐물 배출, 세포 기능 유지 등에 필수적이기 때문이다. 그렇다면 물을 자주 마시지 않으면 어떻게 될까. 당연히 물을 마시지 않으면 탈수가 일어나고 갈증이 유발된다. 하지만 사람은 별도의 물을 .. 이전 1 다음
