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건강

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물 많이 마시면 안 되는 병 대체로 물은 많이 마시면 신체에 좋다고 알려져 있다. 하지만 물을 많이 마시면 좋지 않은 병도 있다. 물을 많이 마시면 안 되는 질병의 종류에는 심부전, 신부전증, 간경화, 부신기능저하증. 심한 갑상선기능저하증 등이 있다. 심부전 : 심부전은 심장의 수축력이 저하돼 신체에 충분한 혈액을 내보내지 못하는 질환이다. 그런데 물을 많이 마시면 체내에 수분이 증가해 혈액의 양이 증가하고 이는 심장에 부담을 줄 수 있어 과도한 물의 섭취는 금하는 게 좋다. 신부전증 : 신부전증은 신장의 기능이 저하돼 체내의 수분, 전해질, 노폐물 등을 충분히 제거하지 못하므로 신부전증 환자는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋다. 신부전증 환자는 수분을 과도하게 섭취할 경우 체내에 수분이 쌓여 부종이나 다른 합병증을 유발할 수 있다..
장기요양기관 찾는 법 국내의 장기요양기관은 국민건강보험공단 사이트를 통해 찾아볼 수 있다. 국민건강보험공단 장기요양보험 | 민원상담실 | 검색서비스 | 장기요양기관 찾기 최초 치매수급자 방문간호는 등급을 처음 판정받은 1~5등급 치매수급자가 등급을 받은 60일 이내에 월 한도액과 관계없이 방문간호급여를 총 4회 범위 내에서 월 2회까지 이용할 수 있는 것으로, www.longtermcare.or.kr 국민건강보험사이트에 접속한 다음 검색하고자 하는 지역, 급여종류, 기관을 선택 및 검색한다. 국민건강보험공단 장기요양기관 찾기를 통하면 장기요양기관의 지역, 급여종류 (노인요양시설, 노인요양공동생활가정, 방문요양, 방문목욕, 방문간호, 주야간보호, 단기보호, 복지욕구), 기관명 뿐만 아니라 검색 후 요양기관의 등급도 확인이 가능..
귀의 구조 귀는 외이, 중이, 내이로 구성되어 있다. 외이(바깥 귀) : 소리를 외이도를 통해 고막까지 전달하는 부분으로 귓바퀴와 외이도로 구성 중이(가운데 귀) : 고막에서 내이 사이의 부분으로 고막의 진동을 달팽이관까지 전달하며 고막, 귓속뼈, 고실, 유스타키오관 등으로 구성 내이(속 귀) : 소리를 직접 느끼는 부분으로 달팽이관이 위치하며 소리가 청각신호로 변환해 뇌로 전달 외이 이륜 (Helix) : 귓바퀴의 가장 바깥쪽 둘레 이주 (Tragus) : 귓바퀴 앞쪽에 위치한 귓구멍을 가리는 작은 돌기로 튀어나온 부분 귓불 (Lobule) : 귓바퀴의 아래쪽에 위치하며 늘어진 살 외이도 (External auditory canal) : 귀의 입구에서 고막에 이르는 경로 중이 고막 (Malleus) : 중이의 가..
저혈압 고혈압의 의미 혈압이란 혈액이 혈관을 따라 흐를 때 혈관의 벽에 가해지는 압력을 말한다. 혈액은 심장의 펌프질을 통해 신체로 흐르는 것이므로 혈압은 심장이 수축할 때의 혈압인 수축기 혈압과 심장이 이완할 때의 혈압인 이완기 혈압 값으로 구분된다. 일반적으로 혈압을 측정할 때는 팔 윗부분을 측정하는데 이는 심장에서 나온 혈액을 전달하는 큰 혈관인 상완동맥(Brachial artery)이 위치한 곳이기 때문이다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 값이다. 수축기 혈압 (Systolic Blood Pressure, SBP) : 90 mmHg에서 120 mmHg 사이 이완기 혈압 (Diastolic Blood Pressure, DBP) : 60 mmHg에서 80 mmHg 사이..
추우면 감기 걸리는 이유 겨울철 얇게 입고 다니면 감기에 걸리기 쉽다. 하지만 일각에서는 겨울에 찬바람 쐐서, 얇게 입고 다녀서 감기에 걸리는 것은 아니라고도 한다. 무엇이 맞는 걸까. 감기의 원인만 놓고 보면 감기는 바이러스로 인해 걸린다. 감기 바이러스는 200종류 이상이며 가장 흔한 감기의 원인은 라노바이러스다. 라노바이러스는 주로 상부 호흡기를 통해 감염되며 감염자의 기침, 재채기 등의 비말을 통해 공기로 인해 전파될 수 있다. 그래서 직접적인 감기의 원인만 놓고 보면 겨울철 얇게 입고 다녀서, 겨울에는 기온이 낮아서, 찬바람이 많이 불어서 등이 감기의 원인이라고 보기는 어렵다. 하지만 사람의 체온이 낮아지면 면역력이 낮아지고 겨울철 한파 등의 급격한 환경 변화에 적응하지 못한 신체는 감기에 걸리기 쉬운 상태가 될 수 있..
귤 먹으면 피부 노랗게 되는 이유 겨울철 많이 먹게 되는 귤을 먹다 보면 얼굴과 손 등이 노랗게 변한다. 피부가 노랗게 변할 정도로 귤을 과도하게 먹는 경우는 흔치 않지만 누구나 한두 번쯤은 들어봤거나 겪게 되는 상황에 귤을 먹으면 왜 피부가 노랗게 되는지 궁금해질 수 있다. 귤을 많이 먹으면 피부가 노랗게 되는 이유는, 귤의 함유된 색소인 베타카로틴 때문이다. 주로 붉은 주황색과 노란색의 빛을 띠는 색소인 베타카로틴은 당근, 고구마, 브로콜리, 망고 등의 다양한 과일과 채소에 함유되어 있다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 비타민 A의 기능을 수행하며 시력을 향상시키고 항산화 효과에 뛰어난 작용을 한다. 하지만 보통 당근, 고구마 등을 많이 먹는다고 해서 피부색이 변하지는 않는데 유독 귤이 그렇게 느껴지는 까닭은 귤은 장기간..
채소 먹으면 살 빠지는 이유 채소와 과일은 대표적으로 건강에 좋은 식품 중 하나다. 게다가 칼로리도 낮다. 소화 시간도 빠른 편이라 몸에 부담을 덜 준다. 여기까지는 누구나 익히 아는 사실이다. 하지만 채소를 먹으면 살이 빠지는 다른 이유를 생각해보면, 그건 맛 때문이기도 하다. 그렇지 않은 채소도 있지만 대체로 채소는 쓰다. 채소가 쓴 이유는 채소 자체가 가진 여러 성분 때문이기도 하지만, 모든 식물이 포식자로부터 자신을 보호하기 위해서 내는 방어 작용 때문이라고 해석될 수도 있다. 그래서 독성을 가진 식물은 쓰고 사람 몸에 해롭기도 하다. 반면 과일이 단 이유는 과일은 식물의 종자로서 동물이 과일을 먹고 씨앗을 퍼뜨려야 번식에 유리하므로 채소와는 다르다. 어쨌든 독성을 가진 해로운 식품은 예외로 하면, 우리가 일반적으로 먹을 수..
영혼의 무게는 정말 21그램일까 내가 아는 장례식장 이름에는 영혼의 무게가 있다. 얼핏 상호명인 브랜드 이름만 아는 것이므로 그 숫자가 의미하는 바가 우리의 작고 귀여운 생명체의 무게를 뜻하는 것까지는 알 수 없다. 거기까지는 살펴보지는 않았다. 하지만 인간 영혼의 무게가 21그램이라는 말은 누구나 흔히 들어봤을 법한 이야기다. 미처 그 사실까지는 파악하지 못했을 무게로서. 그렇다면 영혼의 무게는 정말 21그램일까. 과학적으로 영혼의 무게는 21그램이 아니다. 나는 이 무게의 진위를 책을 통해 우연히 알게 됐는데 영혼의 무게는 던컨 맥두걸의 잘못된 측정으로 잘못 알려졌다. 20세기 초에 던컨 맥두걸이라는 과학자가 있었다. 그는 만약 영혼이 있다면 질량이 있어야 하고 따라서 분명히 영혼에 무게가 있을 것이라고 생각했다. 이 가설을 검증하..
굶으면 수분부터 빠지는 이유 굶으면 수분부터 빠져 몸무게가 내려간다는 이야기가 있다.   굶으면 수분부터 빠진다는 것은 체내에서 수분이 소변과 땀 등으로 배출되어서 그렇다기보다는 수분이 가장 먼저 체내에서 사용되는 이유에 가깝다.   체내에 물은 약 70% 이상으로 세포, 조직과 기관, 혈액에 쌓여 있는 형태로 존재한다. 그리고 몸은 매일 에너지를 음식물로부터 얻기도 하지만 체내 저장된 글리코겐과 지방을 활용하기도 한다.   그런데 다이어트를 위해 굶기 시작하면 더 이상 음식물로부터 오는 에너지도 없는 상태에서 몸에 수분과 함께 저장되어 있던 형태로 존재하던 글리코겐이 분해되면서 수분이 빠져나가게 된다.  에너지 대사에 중요한 물질인 글리코겐은 간과 근육에 저장되어 있는 다당류 형태 중 하나다. 그런..
걸음걸이와 교정 일반적으로 사람은 1살 때부터 걸음을 떼기 시작해 아기 때는 팔자걸음으로 걷다가 온전히 걸음을 내디딜 때는 발이 11자 모양이 되도록 걷는다.그러나 발걸음의 모양은 개개인의 신체적 특성과 습관으로 인해 모두가 11자 모양으로 걷지는 않는다. 그래서 걸음의 종류는 일자 걸음, 안짱걸음, 팔자걸음 등으로 다양하기도 하다.   걸음의 종류는 크게 걷는 모양과 발의 각도를 기준으로 걸을 때 발을 안으로 해서 걸으면 안짱걸음, 밖으로 걸으면 팔자걸음, 양쪽 발이 일자로 대칭되게 걸으면 일자걸음이라고 한다. 하지만 이는 임의적인 명칭으로 의학적인 병명은 아니므로 보통 많이 걷는 일자걸음 외 다른 모양의 걸음으로 걷는다고 해서 그 발걸음이 잘못되었다거나 병이라는 것을 뜻하지는 않는다.  개..
ABO식 혈액형 Rh 인자 혈액형 조합 ABO식 혈액형과 항원  사람의 혈액형은 1901년 오스트리아 병리학자 카를 란트슈타이너가 발견한 ABO식 혈액형에 따라 크게 A, B, O, AB형으로 나뉜다.  ABO식 혈액형은 사람의 적혈구 표면에 있는 A와 B 항원의 조합에 따라 사람의 혈액형을 A형, B형, AB형, O형으로 분류한 것으로 A형은 A 항원을, B형은 B 항원을, AB형은 A 항원과 B 항원을 모두 포함하며 O형은 어떤 항원도 가지고 있지 않다.  A형 : A 항원 B형 : B 항원 AB형 : A 항원과 B 항원을 모두 가지고 있음 O형 : 어떤 항원도 가지고 있지 않음  ABO 혈액형에서는 A 항원과 B 항원이 중요하며 각각의 혈액형은 이 두 항원의 조합에 따라 구분되는 것으로 적혈구 표면에 특정 항..
비타민 종류와 ABCDEK 이름 비타민의 종류는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K로 다양하다.  비타민 A : 눈, 피부 개선 비타민 B : 에너지 대사 비타민 C : 항산화 효과, 피부 비타민 D : 칼슘 흡수, 뼈 비타민 E : 항산화 효과, 심혈관 질환, 노화 방지 비타민 K : 혈액 응고  비타민 A, B, C, D, E, K 등의 알파벳은 비타민이 처음 발견된 순서 및 알파벳순에 따라 비타민을 구별하기 위해 지어졌다.   특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신/니코틴산), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(바이오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등으로 이루어진 비타민 B는 1~12까지 나눠져 있는 것을 알 수 있는데 비..

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