비타민 종류와 ABCDEK 이름
비타민의 종류는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K로 다양하다. 비타민 A : 눈, 피부 개선 비타민 B : 에너지 대사 비타민 C : 항산화 효과, 피부 비타민 D : 칼슘 흡수, 뼈 비타민 E : 항산화 효과, 심혈관 질환, 노화 방지 비타민 K : 혈액 응고 비타민 A, B, C, D, E, K 등의 알파벳은 비타민이 처음 발견된 순서 및 알파벳순에 따라 비타민을 구별하기 위해 지어졌다. 특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신/니코틴산), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(바이오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등으로 이루어진 비타민 B는 1~12까지 나눠져 있는 것을 알 수 있는데 비타민 4, 8, 10, 11 등은 ..
