사과 밤에 먹으면 안 좋다고 하는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 사과는 왜 밤에 먹으면 안 된다고 하는 걸까? 흔히 누구나 들어봤을 법한 말. '사과는 밤에 먹으면 안 된다.''밤에 먹는 사과는 독이다.' 일종의 우리나라 속설이지만 그렇다면 아침에 먹는 사과는 약인가? 왜 밤에 사과를 먹으면 안 될까? 하고 궁금해질 수 있다. 사과는 식이섬유와 비타민이 풍부하고 좋은 과일이다. 사과는 폴리페놀이 풍부하여 항산화 효과에 뛰어나며 심장질환을 예방하는 데도 도움이 될 수 있다. 또한 사과에는 팩틴이 함유되어 있어 장 건강에도 좋다. 그런데 사과를 아침에 먹으면 좋고 밤에 먹으면 안 좋다고 하는 이유는, 사과에 풍부하게 함유된 성분인 펙틴과 산이 소화에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 사과에 든 팩틴은 소화를 돕고 장 건강에 좋은 성분으로 아침에 먹으면 금이지만 밤에 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있어 독이 될 수 .. 이전 1 다음
