탄수화물많이먹으면살찌는이유 (1) 썸네일형 리스트형 탄수화물 많이 먹으면 살찌는 이유 : 탄수화물, 포도당, 글리코겐의 정의 탄수화물은 살이 찌는 것과 관계가 깊어 체중 감량과 관련해 다이어트 시 섭취가 제한되는 편이다. 단백질, 지방에 비해 탄수화물을 많이 먹으면 살이 찌는 이유는 탄수화물은 당(포도당)으로 전환되기 때문이다.혈당이 오르면 인슐린이 분비되고 인슐린은 남은 포도당을 지방으로 전환해 저장한다. 그래서 탄수화물은 혈당과 관계가 있으므로 많이 먹으면 살이 찔 가능성도 커지게 된다. 탄수화물 많이 먹으면 살찌는 이유탄수화물 과잉 섭취 ▶ 혈당 급상승 ▶ 인슐린 과다 분비 ▶ 남은 에너지 지방으로 저장 ▶ 체중 증가 탄수화물을 먹으면 우리 몸은 그것을 포도당으로 분해해 혈액으로 흡수한다.이로 인해 혈당이 빠르게 올라간다.혈당이 오르면 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되는데 인슐린은 혈당을 세포 안으로 넣어 에너지.. 이전 1 다음
