TDEE (1) 썸네일형 리스트형 기초대사량 체질량지수 하루 총 칼로리 소비량 계산하는 법 보통 체중과 에너지 소비, 활동량과 관련해 사용되는 용어와 지표에는 BMI, BMR, TDEE 등이 있다. BMI (체질량지수) : 키와 체중을 기준으로 비만 여부 평가 BMR (기초대사량) : 생명 유지에 필요한 최소 에너지 소비량 TDEE (총 에너지 소비량) : 하루 전체 에너지 소비량 체질량지수(BMI), 기초대사량(BMR), 총 에너지 소비량(TDEE)은 개인의 건강 상태나 다이어트, 운동 계획 등을 세우는 데 유용한 지표로 활용되며 각각의 계산법은 다음과 같다. 기초대사량 (BMR, Basal Metabolic Rate) 하루 동안 아무 활동 없이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 Mifflin-St Jeor식 남성 BMR : 10×체중(kg)+6.25×신장(cm)−5×나이+.. 이전 1 다음
