딸꾹질 멈추는 방법

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갑작스럽게 목과 가슴이 울리며 딸꾹질이 날 때가 있다.

딸꾹질이 나는 이유는 뭘까.

딸꾹질의 원인은 정확히 밝혀진 것은 아니지만 주로 딸꾹질 요인으로는 횡격막이 손꼽힌다.

횡격막은 신체 내부에 위치한 가슴과 복부를 구분하는 근막으로 수축과 이완을 통해 호흡을 조절한다.

그런데 갑자기 어떠한 원인으로 신체의 신경이 자극을 받으면 횡격막이 수축 반응을 일으키면서 호흡이 불규칙해져 딸꾹질이 발생할 수 있다.

과식, 음주, 긴장, 스트레스, 기온변화 등이 딸꾹질의 원인이 되기도 한다.

그래서 딸꾹질을 멈추게 하려면 다시 신경에 다른 자극을 줘서 횡격막의 움직임을 정상적으로 만들어 주면 딸꾹질이 멈추게 된다. 예컨대 딸꾹질 멈추게 하는 방법으로 차가운 물 마시기, 혀 잡아당기기, 귀 막기, 숨 멈추기, 봉지에 숨쉬기, 설탕 삼키기 등이 있다.

특히 허리를 90도로 숙이고 물을 마셔주는 것은 효과가 있다고 주장되기도 한다.

그리고 이는 모두 신체에 다른 반사적인 자극을 주는 방법으로 신경에 영향을 미쳐 딸꾹질을 멈추게 하는 방법으로 사용된다.

하지만 대부분의 딸꾹질을 멈추게 하는 방법들로 알려진 내용들은 딸꾹질의 불명확한 원인처럼 주관적이고 개인적인 견해에 가까우므로 과학적으로 입증됐다고 보기는 어렵다.

그렇지만 민간요법이라고 해도 일시적으로 나는 딸꾹질을 멈추는 데 효과를 본 사람도 있으므로 도움이 없다고 보기도 어려우므로, 딸꾹질을 멈추려면 90도로 숙이고 차가운 물 마시기, 숨 참기 등의 방법을 사용해보도록 한다.

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