점심시간은 12시와 1시 중 어떤 시간이 좋을까?

 

대체로 점심시간은 12시~1시 사이다.

그렇다면 점심시간은 낮 12시와 1시 중 어떤 시간이 좋을까.

 

 

당연히 모든 식사시간은 개인의 상황과 선호, 또는 사회의 문화에 따라 달라지므로 낮 12시가 좋은지, 1시가 좋은지 또는 그 외 낮 1시부터 2시 사이의 시간이 좋은지 규정할 수 있는 사항은 아니다.

 

그러나 대체로 12시와 1시를 점심시간이라고 했을 때 그렇게 시간이 정해진 것은 12시가 하루 중 정오이기도 하지만 기상시간으로부터의 공복을 고려한 것이기도 하다.

 

 

사람은 약 4시간 간격으로 공복감을 느낀다.

그 이유는 식사 후 음식물을 완전히 소화하는데 약 3~4시간 정도의 시간이 걸리기 때문이다.

 

그래서 8시가 기상시간이었다고 하면  아침식사 시간으로부터 약 4시간 뒤인 12시가 공복을 느낄 수 있는 시간이 되므로 점심시간은 12시간이 된다.

저녁시간도 마찬가지다.

12시에 점심 식사를 했다면 약 4시간 뒤인 4시에는 공복감을 느낄 수 있다.

 

 

그런 이유로 식사시간은 보통 8시, 12시, 6시가 된다.

또 이는 사회, 문화에 따라 아침, 점심, 저녁 시간에 맞춘 식사시간이기도 하다.

 

 

하지만 식사시간은 개인의 일정과 선호, 공복 상태에 따라 달라질 수 있으므로 일반화할 수 있는 것은 아니다.

그러나 식사시간을 정해서 규칙적으로 먹고자 한다면 인체의 공복시간을 고려해 식사시간을 계획해 볼 수는 있다.

 

 

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