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오늘 알게 된 것

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우리는 왜 잠을 자야 할까 우리는 왜 잠을 자야 할까, 매슈 워커 사람의집 출판 잠을 자야하는 것은 너무도 당연한 일이기에 왜 잠을 자야 할까 등의 의문을 크게 가져본 적이 없다. 물론 자는 시간은 언제나 아깝다. 대부분 사람들이 많이 자고 싶어도 많이 잘 수는 환경도 아니다. 하지만 왜 하필 8시간이나 자야하는지, 그 이하로 자면 왜 좋지 않은지 그것은 궁금했으므로 그런 이유로 읽은 책이었다. 책은 신경 과학자이자 수면 전문가가 쓴 책으로 다양한 연구와 근거를 들어 잠에 관해 쉽게 설명한다. 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 '우리는 왜 잠을 자야 할까'가 열린책들에서 번역 출간되었다. 워커는 100편이 넘는 과학 논문을 발표하며 정력적인 연구 활동을 벌이는 수면 의학 분야의 석학이자, 동시에 텔레비전 방송과 ..
고양이가 뛰어오를 수 있는 높이 고양이는 사냥, 안전, 탐색, 안락함, 우위 등의 이유로 높은 곳으로 뛰어오른다.   고양이 약 2미터 (200cm) 높이를 뛰어오를 수 있으며 평균적으로 고양이는 자신키의 약 6배의 높이를 뛰어오를 수 있다. 뿐만 아니라 고양이는 높은 높이에서 떨어져도 완벽하게 착지한다.   고양이가 높은 곳에서 떨어지며 유연하게 착지할 수 있는 동작을 정위반사라고 한다.정위반사는 고양이만 할 수 있는 것은 아니지만 유연한 몸과 뛰어난 균형감각을 가지고 있는 고양이는 떨어질 때 몸을 빠르게 회전하고 다리를 뻗어 온 몸의 표면적을 넓혀 중력에 의한 추락을 최소화하고 땅에 부드럽게 착지할 수 있다. 그리고 이는 사람이 높은 곳에서 추락할 때 가속이 되어 속력이 증가하는 것과는 다르다.  그러나 고양이도 낙하할 때 다리가 ..
이케아 카페레프 라즈베리 비스킷 후기 일전에 이케아에 갔다 맛이 궁금해서 처음으로 사 먹은 카페레프. 이케아 푸드마켓에서 구입할 수 있고 현재 가격으로 2,900원인 비스킷이다. KAFFEREP 카페레프 비스킷 +라즈베리맛 필링 176g 이케아에서는 "부드러운 바닐라와 상큼한 라즈베리를 속에 가득 담은 달콤한 샌드위치 비스킷입니다"며 소개하는 제품이기도 하다. 개인적으로는 맛은 맛없지도, 아주 맛있지도 않은 비스킷 맛이었는데 모양이 예뻐서 좋았다. 그리고 그게 마치 나에게는 이상한 나라의 앨리스 하트 여왕이 먹을 법한 쿠키 같이 느껴졌다. 그래서 그 점이 좋았다. 그건 내가 앨리스와 하트 여왕을 좋아해서일 수도 있지만, 아주 지극히 사적인 심상이나 이미지로서? 그래서 맛은 둘째치고 나에게는 '하트 여왕의 쿠키' 처럼 남은 비스킷이었다. 어쨌..
청소일로 돈 벌고 있습니다 청소 일로 돈 벌고 있습니다, 정주혜 설렘 출판 청소 일을 창업으로 하게 되면서 청소 관련 교육기관까지 운영하게 된 저자의 에세이다. 유아교육을 전공하고 유치원 선생님으로 일했다. 결혼 후 세 아이의 육아에 전념하다 우연한 계기로 청소업을 시작했다. 새 아파트 입주를 앞두고 전문 청소업체의 존재를 알게 된 후 궁금증을 품기 시작했고, 곧 청소의 세계에 발을 들이게 됐다. 소자본 고수익의 창업 아이템인 '청소'라는 직업의 숨은 이야기들과 청소업에 종사하면서 마주한 시행착오와 사회적 편견들, 그리고 그 틀을 깨부수기 위해 종횡무진했던 도전을 기록하여 이 책을 완성했다. 지금은 국비지원청소전문기술학원 〈네버랜드아카데미〉를 운영하고 있다. 청소 일과 청소하는 법이 궁금해서 읽었는데 청소하는 법에 관해 배울 수는..
간판의 현란함과 광고 간판의 현란함을 알고 있다. 하지만 지나칠 수 있다. 이미 익숙한 풍경이기 때문이다. 내가 주목하지 않으면 그 어떤 것도 그럴 수 있다. 전문가들이 신중히 고르고 골라 선별한 빼어난 디자인이라 한들. TV 광고라 한들. 미는 절대적이지 않다. 기준이 없다. 하지만 오프라인 간판의 현란함이 그렇다면 온라인의 간판일 광고는 어떨까? 가끔 눈에 띈다. 이미 있는 자리야 그렇다 쳐도 없는 것이 늘어날 때. 그렇다면 이건 왜 거슬리는 걸까? 그것도 부정적으로. 만약 완성된 하나의 디자인이 우선이어야 한다면 웹, 모바일 페이지나 앱의 광고는 없는 것이 낫다. 그러나 디자인이 존재하는 이유를 생각해 보면 그것은 상업성, 즉 기업의 이윤을 위해서다. 사회에서 인간의 편의로 기능하는 디자인도 있지만 대체로 자본주의 사회..
왜 적정 수면시간은 8시간일까 흔히 알려진 바에 따르면 인간의 적정 수면 시간은 8시간이다. 그리고 이는 평균적인 등교, 출근시간이 8시~9시라고 했을 때 밤 10~11시 전에는 자야 지킬 수 있는 수면시간이기도 하다. 그런데 현대인이 밤 10시, 11시에 잠들기는 쉽지 않다. 게다가 한국인의 평균 수면 시간은 약 6시간으로 할 일이 많은 사람들이 8시간 수면을 채우기는 쉽지 않다. 그래서 이런 생각이 들기도 한다. 저녁 12시 이후에 자면 안 되는 걸까? 또는 해가 진 밤 아무런 시간이나 자면 안 되는 걸까? 왜 하필 적정 수면 시간은 8시간인 걸까? 많이 자는 것도 좋지는 않지만 좀처럼 자는 시간은 아깝기만 하다. 그러나 건강을 생각한 적정 수면 시간 8시간은 둘째치더라도, 시간으로 계산해 보면 대략의 일출과 일몰 시간은 6시고 ..
치킨버거 비교 : KFC 징거버거 VS 맘스터치 싸이버거 프랜차이즈 치킨버거 종류는 많지만 KFC 징거버와 맘스터치 싸이버거를 비교해 보고 싶어서 구입해 먹어봤다.  KFC 치킨버거 VS 맘스터치 치킨버거 열량 / 칼로리 / 가격  KFC 버거 중 하나인 징거버거는 225g 중량에 553kcal 열량의 제품이다. 맘스터치의 버거 중 하나인 싸이버거는 230g에 594kcal 열량의 제품이다. 각각 가격은 현재 기준으로 KFC 징거버거 5,500원, 맘스터치 싸이버거 4,600원이다.  KFC 징거버거 현재 가격 (단품기준) : 5,500원 영양정보 제공량 / 칼로리 : 225g / 553kcal 맘스터치 싸이버거현재 가격 (단품 기준) : 4,600원 영양정보 제공량 / 칼로리 : 230g / 594kcal  두 버거의 가격과 중..
치킨스톡 맛 닭 맛의 국물이 필요해 조미료 치킨스톡을 사봤다.처음 사용해 본다.  그래서 청정원 쉐프의 치킨 스톡으로 샀다.여러 가지 타입이 있는 듯했지만 비교적 믿을 수 있는 브랜드 제품이고, 제형이 액체형에다 사용해 보이기 쉬운 병에 들어 있어서 골랐을 뿐 다른 이유는 없다.   부어보면 액체형이라 노란빛으로 된 액상의 소스처럼 되어있고 물에 타면 연한 노란 빛깔을 띠었다.  치킨스톡 맛은 재료에 닭을 사용한 것 같은데 소스로만 먹어봤을 때는 짜고 감칠맛 나긴 했지만 아주 큰 닭맛이 느껴지거나 하진 않았다.그러니까 소스만 맛 봤을 때 바로 닭맛이네! 이러지는 않을 정도의 조미료 맛이었다고 해야 할까.  처음부터 닭국물 요리에 맛을 더 가미하기 위해 샀던 것이므로 닭 가슴살을 끓인 물에 치킨스톡을 조금 타서 먹어봤..
음식물 쓰레기로 버릴 수 없는 것 음식물 쓰레기는 음식물과 관련한 쓰레기를 말한다. 그래서 모든 음식과 관련한 쓰레기는 음식물 쓰레기로 버리면 될 것 같지만, 분리 배출된 음식물 쓰레기는 가공 후 퇴비, 가축의 사료 등으로 사용되기 때문에 구분해 버릴 필요가 있다. 대표적인 음식물 쓰레기로 버릴 수 없는 것은 뿌리, 뼈, 껍질, 씨 등이다. 채소 : 대파, 양파, 마늘, 생강, 옥수수 등의 뿌리와 껍질 육류 : 소, 돼지, 닭고기, 생선의 뼈 어패류 : 조개, 소라, 전복, 게 등의 어패류 껍데기 알껍질 : 달걀, 메추리알, 오리알 등의 껍질 과일류 : 복숭아, 살구, 호두, 밤 등의 과일 씨앗 그 외 음식물 쓰레기를 버릴 때는 물기와 김치, 젓갈 등의 음식물의 짠 성분들을 최대한 제거하고, 부피가 큰 음식물을 잘게 썰어 배출하면 음식물..
저혈압 고혈압의 의미 혈압이란 혈액이 혈관을 따라 흐를 때 혈관의 벽에 가해지는 압력을 말한다. 혈액은 심장의 펌프질을 통해 신체로 흐르는 것이므로 혈압은 심장이 수축할 때의 혈압인 수축기 혈압과 심장이 이완할 때의 혈압인 이완기 혈압 값으로 구분된다. 일반적으로 혈압을 측정할 때는 팔 윗부분을 측정하는데 이는 심장에서 나온 혈액을 전달하는 큰 혈관인 상완동맥(Brachial artery)이 위치한 곳이기 때문이다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 값이다. 수축기 혈압 (Systolic Blood Pressure, SBP) : 90 mmHg에서 120 mmHg 사이 이완기 혈압 (Diastolic Blood Pressure, DBP) : 60 mmHg에서 80 mmHg 사이..
잘되는 집들의 비밀 잘되는 집들의 비밀, 정희숙 포레스트북스 출판 부와 운을 부르는 공간과 삶에 관한 이야기라는 부제를 달고 있는 '잘 되는 집들의 비밀'은 공간정리 전문가가 집 정리와 공간에 관해 쓴 책이다. 이 책 '잘되는 집들의 비밀'은 10여 년간 정리를 통해 1만 명 넘는 사람들의 삶을 획기적으로 변화시킨 정희숙 대표의 공간과 삶에 대한 통찰을 담고 있다. 그러나 책 소개처럼 공간과 삶에 대한 통찰을 담고 있을 뿐이므로 책을 읽고 공간을 구성하고 정리하고자 한다면 실용적으로 큰 도움은 되지 않을 수 있다. 그래도 공간에 대해 다시금 인지시켜줬다는 점에서는 좋았다. 몸을 가진 존재는 필연적으로 공간을 필요로 한다. 자기 몸 하나 놓을 수 있는 공간은 선택이 아닌 필수이기에 인간은 아주 오래전부터 자신이 머무는 공간에..
제가 좀 별나긴 합니다만... 제가 좀 별나긴 합니다만... 쥘리 다셰 글, 마드무아젤 카롤린 그림 이숲 출판 Invisible Differences 이 책의 주인공인 마그리트는 27살의 직장인 여성이다. 회사에 잘 다니는 듯 하지만 남들과는 다른 자신 내적 문제로 힘들어한다. 때로 사람들과의 소통에 문제도 생긴다. "커피 한잔 드릴게요." "왜요?" "오해는 하지마. 이걸 어떻게 말할까... 저기... 옷차림 말인데... 난 자기가 좀 더 신뢰감을 주는 복장으로 회사에 나왔으면 좋겠어." “네? 저한테 아무도 그런 말 해주지 않던데..." “그건 너무 당연해서 말할 필요도 없지!" "하지만 전 고객을 만날 일도 없는데..." "그래도 복장 규정이 있으니까." “이 스웨터 어때?" "안 예뻐요. 노란색이 너무 칙칙하잖아요. 그래도 입..

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